Место встречи с собой

Курс «Мягкое пробуждение»

Старт 30 марта

Осталось 16 мест

Новинка от Prosto Meditation

Prosto Studio — это пространство, где забота о себе становится естественной частью жизни. Здесь мы практикуем осознанное движение, дыхание и медитации, чтобы восстановить связь с телом и обрести внутренний баланс.

01

Сообщество

03

Онлайн-практики в неделю

21

День

Представьте: утро начинается не с тревожных мыслей и спешки, а с плавного пробуждения.

Вы глубоко вдыхаете, потягиваетесь, включаете короткую практику — и чувствуете, как тело оживает, а разум становится ясным.

Дыхание становится глубже, тело – мягче, мысли – яснее. В этот момент день действительно начинается. Спокойно, уверенно, в контакте с собой.

Мягкое пробуждение

Как проходит курс

Теплые неформальные встречи для обсуждения и поддержки.

Все материалы приходят в Telegram, чтобы легко встроить практики в повседневную жизнь.

Поддержка в закрытом комьюнити

Доступ к материалам, можно выбирать темы и темп.

Дыхание, движение, осознанность в комфортном ритме.

Преподаватель йоги и медитации Тоня Арно

3 практики в неделю от экспертов

В Prosto.Studio мы вырабатываем устойчивую привычку заботы о себе, без перегрузок и сложных требований.

Трансформация

Напряжение

Хронический стресс

Нет энергии

Суета в мыслях

Физическое расслабление –

уходит напряжение, появляется легкость в теле.

Эмоциональное равновесие –

уровень тревожности снижается, мысли становятся более ясными.

Чувство наполненности –

исчезает усталость, появляется ресурсное состояние.

Глубокая концентрация –

легче фокусироваться на задачах, внимание становится устойчивее.

Программа курса

01

30 марта — 6 апреля

Неделя 1. Формируем привычку осознанного утра

Неделя 2. Дыхание и расслабление

7 апреля — 13 апреля

02

Неделя 3. Энергия и баланс

14 апреля — 20 апреля

03

Новая тема каждый месяц

Дыхание для новичков

Практики для ментального детокса и переключения эмоциональных состояний

Основы медитации

Вводный видео-курс про пользу, техники медитации и типичные ошибки новичков

Полная перезагрузка

С помощью активной йоги и расслабления

Йога для осанки

Мягкие упражнения для снятия напряжения в спине, шее и плечах - эффект массажа и расслабления

Тарифы + оплата

Для тех, кто хочет создать ритуал для баланса и легкости.

Prosto.Studio

Доступ на 1 месяц

30 дней гарантия возврата*

Для тех, кто настроен на фундаментальную трансформацию.

Prosto.Studio + Prosto Meditation

Доступ 6 месяцев

2 633₽ в месяц

Prosto.Studio + Prosto Meditation

Доступ на 3 месяца

1650₽ в месяц

Для тех, кто хочет сформировать привычку заботы о себе.

Вам -20%

Скидка для первых 100 покупателей

Скидка для первых 100 покупателей

Вам -12%

Скидка для первых 100 покупателей

Вам -50%

Ограниченное предложение

Ограниченное предложение

Ограниченное предложение

Отзывы