Просто о дофамине: как вернуть энергию, мотивацию и радость без гонки за кайфом
Спикеры: сооснователь Prosto.Studio Саша Хабчук, преподаватель йоги Даша Григорьева
О чём мы говорили:
• Важность осознанного выбора (даже если это чипсики)
• Почему так сложно ничего не делать
• Как связаны залипание в рилсах и усталость
• Где в теле копится стресс и как от него избавиться
• Музыка — хорошо или плохо для ментального состояния?
А также проделали 2 простых Body Hacks, чтобы быстро избавиться от тревоги.
• Важность осознанного выбора (даже если это чипсики)
• Почему так сложно ничего не делать
• Как связаны залипание в рилсах и усталость
• Где в теле копится стресс и как от него избавиться
• Музыка — хорошо или плохо для ментального состояния?
А также проделали 2 простых Body Hacks, чтобы быстро избавиться от тревоги.
Подарок всем слушателям: скидка 20% в Prosto.Studio по промокоду МОЙДОФАМИН.
Prosto.Studio — платформа мини-практик йоги, чтобы наполниться энергией утром и снять напряжение в конце дня.
20 минут заботы о себе для современных женщин, которые устали от перегруза и эмоциональных качель и хотят найти время на себя.
20 минут заботы о себе для современных женщин, которые устали от перегруза и эмоциональных качель и хотят найти время на себя.
Истории тех, кто практикует с нами
Энергии
через
край
край
Мгновенно
унесло в сон
унесло в сон
Рабочие мысли
подчистились в голове
подчистились в голове
Сложно себя заставить, но
как же тело благодарно после
как же тело благодарно после
Никогда не было столько
мотивации к продолжению
мотивации к продолжению
Так не хотелось что-то
делать, потом понимаешь,
что все не зря
делать, потом понимаешь,
что все не зря
Подарок всем слушателям: скидка 20% в Prosto.Studio по промокоду МОЙДОФАМИН.
FAQ
Prosto.Studio — это онлайн-комьюнити и платформа с курсами телесных практик: дыхание, медитации, движения и звуковая терапия.
Мы создали её, чтобы помочь вам снизить тревожность, почувствовать себя лучше, восстановить контакт с телом и выстроить привычку заботиться о себе — мягко, регулярно и с удовольствием.
Мы создали её, чтобы помочь вам снизить тревожность, почувствовать себя лучше, восстановить контакт с телом и выстроить привычку заботиться о себе — мягко, регулярно и с удовольствием.
Присоединиться можно в любой момент — сразу после покупки вам будут доступны все курсы на платформе и комьюнити.
Новые практики выходят 3 раза в неделю, каждое первое воскресенье месяца выходит новый курс.
Новые практики выходят 3 раза в неделю, каждое первое воскресенье месяца выходит новый курс.
Prosto.Studio — это новый продукт от Prosto Meditation (Prosto: Медитация и Сон).
Prosto Meditation — приложение для медитаций от Ирены Понарошку. Это индивидуальная работа и практики в формате аудио.
Prosto.Studio — новая платформа в Telegram с видео-курсами, body hacks и рекомендациями, а также комьюнити (закрытый чат с другими участниками). Это более глубокие длительные практики и полное погружение в работу над собой, а ещё живое общение с инструктором, друг с другом, с самим собой.
Prosto Meditation — приложение для медитаций от Ирены Понарошку. Это индивидуальная работа и практики в формате аудио.
Prosto.Studio — новая платформа в Telegram с видео-курсами, body hacks и рекомендациями, а также комьюнити (закрытый чат с другими участниками). Это более глубокие длительные практики и полное погружение в работу над собой, а ещё живое общение с инструктором, друг с другом, с самим собой.
Можно выбрать доступ на 1, 3 или 6 месяцев. Во всех вариантах вас ждёт:
— Доступ к платформе в Telegram с курсами, body hacks и рекомендациями
— Участие в тёплом закрытом сообществе
— Онлайн-встречи Prosto Чай в Zoom — 2–3 раза в месяц
В доступе на 3 или 6 месяцев — каждый месяц новый курс.
Prosto.Studio не включает доступ к приложению Prosto Meditation.
— Доступ к платформе в Telegram с курсами, body hacks и рекомендациями
— Участие в тёплом закрытом сообществе
— Онлайн-встречи Prosto Чай в Zoom — 2–3 раза в месяц
В доступе на 3 или 6 месяцев — каждый месяц новый курс.
Prosto.Studio не включает доступ к приложению Prosto Meditation.
Новые практики выходят 3 раза в неделю на платформе в Telegram — в формате коротких видео. Их можно смотреть с телефона, компьютера или даже на телевизоре (если есть функция трансляции).
Вы также получаете доступ ко всем прошлым курсам и можете проходить их в своём ритме.
И ещё — 2–3 раза в месяц мы собираемся на Zoom-встречи Prosto Чай. Это пространство для общения, вопросов, поддержки и вдохновения.
Вы также получаете доступ ко всем прошлым курсам и можете проходить их в своём ритме.
И ещё — 2–3 раза в месяц мы собираемся на Zoom-встречи Prosto Чай. Это пространство для общения, вопросов, поддержки и вдохновения.
После оплаты вам придёт письмо с доступом — на ту почту, которую вы указали при покупке. Обычно письмо приходит в течение 5 минут. Если его нет — загляните в папку «Спам».
Не нашли письмо? Перейдите на платформу по этой ссылке и войдите с той же почтой.
Всё ещё не получается? Напишите нашему комьюнити-менеджеру Карине в Telegram @carina_nishtyakova, она поможет.
Не нашли письмо? Перейдите на платформу по этой ссылке и войдите с той же почтой.
Всё ещё не получается? Напишите нашему комьюнити-менеджеру Карине в Telegram @carina_nishtyakova, она поможет.
Мы возвращаем деньги, если формат не подошёл — без лишних вопросов.
— Для подписки на 1 месяц — в течение 7 дней с даты покупки
— Для подписок на 3 и 6 месяцев — в течение 30 дней
Пожалуйста, напишите в Telegram вашему комьюнити менеджеру Карине @carina_nishtyakova, укажите:
— почту, с которой оформляли покупку,
— и, если не сложно, напишите пару слов, почему решили вернуть — это поможет нам стать лучше.
— Для подписки на 1 месяц — в течение 7 дней с даты покупки
— Для подписок на 3 и 6 месяцев — в течение 30 дней
Пожалуйста, напишите в Telegram вашему комьюнити менеджеру Карине @carina_nishtyakova, укажите:
— почту, с которой оформляли покупку,
— и, если не сложно, напишите пару слов, почему решили вернуть — это поможет нам стать лучше.