Новинка от Prosto Meditation
Йога онлайн от лучших преподавателей Москвы.
Новинка каждый месяц!
Новинка каждый месяц!
Курсы
Уютная библиотека эксперсс-занятий на каждый день
Мягкое пробуждение
Чувство устойчивости и баланса
с самого утра
с самого утра
Тоня Арно
Осанка и опора
Комплексы упражнений на снятие
зажимов в спине
зажимов в спине
Паша Шишов
Дофамин
Практики для восстановления энергии — мягкий выход из усталости, апатии и перегрузок
Даша Григорьева
Перезагрузка
Мягкое восстановление физически
и эмоционально — для тех, кому нужно выдохнуть
и эмоционально — для тех, кому нужно выдохнуть
Тоня Арно
Полное расслабление
Мягкие и плавные практики
для растяжки тела перед сном
для растяжки тела перед сном
Настя Васильева
В своём ритме
Тонус и подтянутость без жёстких тренировок
Люба Родина
9 практик
9 практик
9 практик
9 практик
9 практик
9 практик
Библиотека
Более 20 BodyHacks и других практик осознанности
Тотальное расслабление
Сингл для быстрого засыпания
в озвучке Юры Борисова
в озвучке Юры Борисова
Аудио
Плейлист
Музыка для сна, работы, фокуса
и баланса
и баланса
Аудио
Дневник наблюдений
Этот инструмент поможет узнать себя
и научиться отслеживать свои ощущения
и эмоции
и научиться отслеживать свои ощущения
и эмоции
Письмо
Жужжание пчелы
Техника успокаивает нервную систему,
снимает тревогу и раздражительность
снимает тревогу и раздражительность
BodyHack
Таппинг
Стимуляция ушей
Техника помогает отпустить негативные
мысли и сфокусировать внимание на
ощущениях в теле
мысли и сфокусировать внимание на
ощущениях в теле
Массаж мочек ушей, чтобы снизить
тревогу и повысить бодрость.
тревогу и повысить бодрость.
BodyHack
BodyHack
Сон
Фокус
Эмоции
Дыхание
Тело
Тело
Платформа в Telegram
Закрытое комьюнити
Telegram-клуб для взаимной мотивации и поддержки
Каждый месяц – новая прикладная тема
Программа на 6 месяцев
Тихая сила
Yin-йога для глубокого расслабления
Дыхание.
ПерезагрузкА
ПерезагрузкА
Breathwork для новичков
Контраст и восстановление
Контрастная йога: от силы к расслаблению
Вибрация покоя
Soundhealing и практики для глубокого расслабления
Медитация —
путь внутрь
путь внутрь
Основы медитации и майндфулнес
Танец как терапия
Телесное самовыражение
через движение
через движение
Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Prosto.Studio –
для вас, если вы:
для вас, если вы:
мама в поиске уединения
часто тревожитесь
много суетитесь
выгораете на работе
ищите своих
работаете за компьютером
хотите наладить режим
чувствуете усталость и бессилие
Уже через неделю
вы почувствуете изменения
вы почувствуете изменения
появляется желание творить и исполнять свои желания
Нет энергии
Наполненность
легкость и комфорт
наполняют тело
наполняют тело
Напряжение
Расслабление
восстанавливается сердечный ритм
Тревога
Покой
легче
фокусироваться
на задачах
фокусироваться
на задачах
Суета в мыслях
Ясность
Истории тех, кто практикует с нами
Энергии
через
край
край
Мгновенно
унесло в сон
унесло в сон
Рабочие мысли
подчистились в голове
подчистились в голове
Сложно себя заставить, но
как же тело благодарно после
как же тело благодарно после
Никогда не было столько
мотивации к продолжению
мотивации к продолжению
Так не хотелось что-то
делать, потом понимаешь,
что все не зря
делать, потом понимаешь,
что все не зря
FAQ
Prosto.Studio — это онлайн-комьюнити и платформа с курсами телесных практик: дыхание, медитации, движения и звуковая терапия.
Мы создали её, чтобы помочь вам снизить тревожность, почувствовать себя лучше, восстановить контакт с телом и выстроить привычку заботиться о себе — мягко, регулярно и с удовольствием.
Мы создали её, чтобы помочь вам снизить тревожность, почувствовать себя лучше, восстановить контакт с телом и выстроить привычку заботиться о себе — мягко, регулярно и с удовольствием.
Присоединиться можно в любой момент — сразу после покупки вам будут доступны все курсы на платформе и комьюнити.
Новые практики выходят 3 раза в неделю, каждое первое воскресенье месяца выходит новый курс.
Новые практики выходят 3 раза в неделю, каждое первое воскресенье месяца выходит новый курс.
Prosto.Studio — это новый продукт от Prosto Meditation (Prosto: Медитация и Сон).
Prosto Meditation — приложение для медитаций от Ирены Понарошку. Это индивидуальная работа и практики в формате аудио.
Prosto.Studio — новая платформа в Telegram с видео-курсами, body hacks и рекомендациями, а также комьюнити (закрытый чат с другими участниками). Это более глубокие длительные практики и полное погружение в работу над собой, а ещё живое общение с инструктором, друг с другом, с самим собой.
Prosto Meditation — приложение для медитаций от Ирены Понарошку. Это индивидуальная работа и практики в формате аудио.
Prosto.Studio — новая платформа в Telegram с видео-курсами, body hacks и рекомендациями, а также комьюнити (закрытый чат с другими участниками). Это более глубокие длительные практики и полное погружение в работу над собой, а ещё живое общение с инструктором, друг с другом, с самим собой.
Можно выбрать доступ на 1, 3 или 6 месяцев. Во всех вариантах вас ждёт:
— Доступ к платформе в Telegram с курсами, body hacks и рекомендациями
— Участие в тёплом закрытом сообществе
— Онлайн-встречи Prosto Чай в Zoom — 2–3 раза в месяц
В доступе на 3 или 6 месяцев — каждый месяц новый курс.
Prosto.Studio не включает доступ к приложению Prosto Meditation.
— Доступ к платформе в Telegram с курсами, body hacks и рекомендациями
— Участие в тёплом закрытом сообществе
— Онлайн-встречи Prosto Чай в Zoom — 2–3 раза в месяц
В доступе на 3 или 6 месяцев — каждый месяц новый курс.
Prosto.Studio не включает доступ к приложению Prosto Meditation.
Новые практики выходят 3 раза в неделю на платформе в Telegram — в формате коротких видео. Их можно смотреть с телефона, компьютера или даже на телевизоре (если есть функция трансляции).
Вы также получаете доступ ко всем прошлым курсам и можете проходить их в своём ритме.
И ещё — 2–3 раза в месяц мы собираемся на Zoom-встречи Prosto Чай. Это пространство для общения, вопросов, поддержки и вдохновения.
Вы также получаете доступ ко всем прошлым курсам и можете проходить их в своём ритме.
И ещё — 2–3 раза в месяц мы собираемся на Zoom-встречи Prosto Чай. Это пространство для общения, вопросов, поддержки и вдохновения.
После оплаты вам придёт письмо с доступом — на ту почту, которую вы указали при покупке. Обычно письмо приходит в течение 5 минут. Если его нет — загляните в папку «Спам».
Не нашли письмо? Перейдите на платформу по этой ссылке и войдите с той же почтой.
Всё ещё не получается? Напишите нашему комьюнити-менеджеру Карине в Telegram @carina_nishtyakova, она поможет.
Не нашли письмо? Перейдите на платформу по этой ссылке и войдите с той же почтой.
Всё ещё не получается? Напишите нашему комьюнити-менеджеру Карине в Telegram @carina_nishtyakova, она поможет.
Мы возвращаем деньги, если формат не подошёл — без лишних вопросов.
— Для подписки на 1 месяц — в течение 7 дней с даты покупки
— Для подписок на 3 и 6 месяцев — в течение 30 дней
Пожалуйста, напишите в Telegram вашему комьюнити менеджеру Карине @carina_nishtyakova, укажите:
— почту, с которой оформляли покупку,
— и, если не сложно, напишите пару слов, почему решили вернуть — это поможет нам стать лучше.
— Для подписки на 1 месяц — в течение 7 дней с даты покупки
— Для подписок на 3 и 6 месяцев — в течение 30 дней
Пожалуйста, напишите в Telegram вашему комьюнити менеджеру Карине @carina_nishtyakova, укажите:
— почту, с которой оформляли покупку,
— и, если не сложно, напишите пару слов, почему решили вернуть — это поможет нам стать лучше.